आज के समय में जहां लोग महंगी दवाइयों और सप्लीमेंट्स पर हजारों रुपये खर्च कर रहे हैं, वहीं कुछ आसान और सस्ते घरेलू उपाय फिर से लोगों का ध्यान खींच रहे हैं। खासकर पुरुषों की ताकत और ऊर्जा को लेकर ऐसे देसी नुस्खे तेजी से वायरल हो रहे हैं। इन्हीं में से एक नुस्खा तेजपत्ता और हल्दी से जुड़ा है, जिसे बेहद सस्ता और आसानी से उपलब्ध बताया जा रहा है।
भारत में घरेलू उपचार की परंपरा बहुत पुरानी रही है। दादी-नानी के समय से ही रसोई में मौजूद चीजों का उपयोग शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किया जाता रहा है। तेजपत्ता और हल्दी भी ऐसी ही दो चीजें हैं, जो हर घर में मिल जाती हैं, लेकिन इनके औषधीय गुणों को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। आयुर्वेद में इन दोनों को शरीर के अंदरूनी संतुलन को सुधारने वाला माना गया है।
तेजपत्ता को आमतौर पर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसके अंदर कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने और शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। ये खबर आप हिमाचल से में पढ़ रहे हैं। जब पाचन तंत्र ठीक रहता है, तो शरीर में ऊर्जा का स्तर भी बेहतर बना रहता है। यही वजह है कि इसे अप्रत्यक्ष रूप से ताकत से जोड़कर देखा जाता है।
वहीं हल्दी को भारतीय आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि माना गया है। इसमें मौजूद करक्यूमिन शरीर की सूजन कम करने, इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने और हार्मोनल संतुलन को बेहतर करने में मदद कर सकता है। जब शरीर अंदर से संतुलित रहता है, तो थकान कम होती है और स्टैमिना में सुधार महसूस हो सकता है।
इस देसी नुस्खे में आमतौर पर तेजपत्ता के साथ थोड़ी सी हल्दी का उपयोग किया जाता है। कुछ लोग इसे रात में लेने की सलाह देते हैं, ताकि शरीर को आराम के दौरान इसका असर मिल सके। हालांकि यह ध्यान रखना जरूरी है कि यह कोई जादुई उपाय नहीं है, बल्कि एक सपोर्टिव घरेलू तरीका है, जिसका असर धीरे-धीरे दिखाई देता है।
विशेषज्ञों का मानना है कि किसी भी घरेलू नुस्खे का फायदा तभी मिलता है जब उसे सही मात्रा और संतुलित जीवनशैली के साथ अपनाया जाए। अगर खानपान खराब हो, नींद पूरी न हो और शरीर पर ज्यादा तनाव हो, तो कोई भी उपाय पूरी तरह असर नहीं दिखा पाता। इसलिए इसे एक सहायक उपाय के रूप में ही देखना चाहिए।
साथ ही, हर व्यक्ति की बॉडी अलग होती है। कुछ लोगों को हल्दी से एलर्जी हो सकती है या पेट में जलन की समस्या हो सकती है। ऐसे में बिना सोचे-समझे किसी भी नुस्खे को अपनाना सही नहीं है। अगर पहले से कोई बीमारी है या दवाइयां चल रही हैं, तो डॉक्टर की सलाह लेना ज्यादा सुरक्षित रहता है।
आजकल लोग केमिकल वाली दवाइयों के साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए फिर से प्राकृतिक उपायों की ओर लौट रहे हैं। यही कारण है कि ऐसे देसी नुस्खे दोबारा लोकप्रिय हो रहे हैं। लेकिन जरूरी यह है कि इन्हें समझदारी और संतुलन के साथ अपनाया जाए।
अंत में यही कहा जा सकता है कि तेजपत्ता और हल्दी से जुड़ा यह उपाय शरीर की ऊर्जा और स्टैमिना को सपोर्ट कर सकता है, लेकिन इसे चमत्कारी इलाज समझना सही नहीं है। सही दिनचर्या, अच्छा खानपान और सकारात्मक सोच के साथ ही असली ताकत हासिल की जा सकती है।
