Benefits Of Eating 2 Cloves In Hindi: भारतीय किचन में मौजूद मसालों को न सिर्फ उनके स्वाद बल्कि सुगंध के साथ सेहत के लिए भी अच्छा माना जाता है. आज हम जिस मसाले की बात कर रहे हैं उसे आयुर्वेद में औषधी से कम नहीं माना जाता है. लौंग जिसे कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है. इसमें में पाया जाने वाला यूजेनॉल तनाव और पेट की बीमारियों से बचाने में मददगार है. दरअसल लौंग में विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, विटामिन बी6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, मैंगनीज़, आयरन जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. तो चलिए जानते हैं कैसे करें लौंग का सेवन और क्या है इसके फायदे.
रात में लौंग खाने के फायदे- (Long Khane Ke Fayde)
1. इम्यूनिटी-
बदलते मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ 2 लौंग का सेवन कर सकते हैं. इससे कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं.
2. दांतों-
दांत में दर्द, मसूड़ों में दर्द, मसूड़ों में सूजन या पायरिया से संबंधी समस्या के लिए लौंग का इस्तेमाल काफी फायदेमंद माना जाता है. रोजाना रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ 2 लौंग खाने से दांतों को हेल्दी रख सकते हैं.
3. सर्दी-खांसी-
बदलते मौसम में एक आम समस्या में से एक है सर्दी-खांसी. अगर आप भी इस समस्या से बचना चाहते हैं, तो रोजाना रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ लौंग का सेवन कर सकते हैं.
4. इंफेक्शन-
लौंग में एंटी- इंफ्लेमेटरी का गुण पाया जाता है, जो इंफेक्शन से बचाने में मददगार है. बारिश के मौसम में इससे बचने के लिए आप रात में सोने से पहले लौंग खा सकते हैं.
