नींद न आने से क्या आप भी परेशान है? कम नींद से बिगड़ सकती है मेंटल हेल्थ
जब हम सोते हैं, तो हमारा दिमाग दिनभर की घटनाओं को समझता है, इमोशंस को बैलेंस करता है और शरीर को रीसेट करता है. लेकिन अगर नींद पूरी न हो, तो यह सारी प्रक्रियाएं गड़बड़ा जाती हैं. नीचे जानिए कि...