जिन्हें कचरा समझकरˈ फेंक देते हैं लोग वही बीज बन सकते हैं आपकी सेहत की सबसे बड़ी ताकत… जानिए कौन सा फल है येˌ

Papaya Seeds Benefits In Hindi: पपीता एक ऐसा फल है जिसे आमतौर पर सभी लोग खाना पसंद करते हैं. पपीते को वजन घटाने के लिए काफी अच्छा माना जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि पपीते के बीज भी सेहत के लिए कमाल हैं.

जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. जिन बीज को हममें से ज्यादातर लोग बेकार समझ कर फेंक देते हैं. दरअसल वो गुणों का खजाना हैं. आपको बता दें कि पपीते के बीज में भरपूर मात्रा में विटामिन, जिंक, फॉस्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और ही एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. मार्केट में पपीते के बीज की कीमत लगभग 2000 रुपये किलो से भी ज्यादा है. तो चलिए जानते हैं पपीता के बीज से होने वाले लाभ.

पपीता का बीज खाने के फायदे- (Papita Ke Beej Ke Fayde)

1. डायबिटीज-

डायबिटीज आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. इसका कोई ज्ञात इलाज नहीं है इसको लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. पपीते के बीज में एंटीऑक्सीडेंट और फ्लावोनोइड होते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार हैं. डायबिटीज के मरीज पपीते के बीज को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Photo Credit: Ians

2. कब्ज-

पपीता के बीजों को पेट की लिए काफी अच्छा माना जाता है. ये खबर आप हिमाचल से में पढ़ रहे हैं। कई अध्ययनों का मानना है कि पपीता के बीज में प्रोटियोलिटिक एंजाइम होते हैं, जो आंतों में रहने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं और इससे पेट को हेल्दी रखने और कब्ज की समस्या से राहत पाने में मदद मिल सकती है.

3. कोलेस्ट्रॉल-

अगर आप शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो आप पपीते के बीजों का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि पपीता के बीजों में ओलेक एसिड सबसे ज्यादा पाया जाता है. ये खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

4. किडनी-

किडनी के मरीजों के लिए फायदेमंद पपीते के बीज का सेवन. पपीता के बीज किडनी में मौजूद टॉक्सिन्स को साफ करता है. जिससे किडनी में सूजन नहीं होती है और इंफेक्शन भी नहीं होता है.