वक्त के पहले बुढ़ापे के गर्त में धकेल सकती है गर्मी, इस मौसम में झुर्रियों और फाइन लाइंस से कैसे बचें?!

Summer and Aging: गर्मी का मौसम तपती धूप, समर वेकेशन और खुशनुमा मिजाज के लिए जाना जाता है, लेकिन ये सीजन आपकी स्किन के लिए मुश्किलों भरा भी हो सकता है. हालांकि हम में से काफी लोगों को एक वार्म, धूप वाला दिन पसंद होता है, लेकिन ये भी सच गै कि गर्मी और यूवी रेज के लंबे टाइम तक कॉन्टेक्ट में रहने से एजिंग प्रॉसेस तेज हो सकता है, खासकर महीन रेखाओं और झुर्रियों के मामले में. आइए मशहूर डर्मेटॉलोजिस्ट डॉ. चांदनी जैन गुप्ता (Dr. Chandni Jain Gupta) के जरिए डिटेल से जानते हैं कि समर सीजन हमारी स्किन को कैसे अफेक्ट करता है और हम इसकी सेफ्टी के लिए क्या-क्या कर सकते हैं

गर्मी से स्किन की एजिंग क्यों तेज होने लगती है?

वैसे तो हमारी त्वचा कुतरती तौर पर वक्त के साथ बूढ़ी होने लगती है, लेकिन गर्मी, धूप और पॉल्यूशन जैसे एक्सटर्नल फैक्टर्स उस प्रॉसेस को तेज कर सकते हैं, जैसे-

1. सूरज से निकलने वाली यूवी रेज कोलेजन और इलास्टिन को तोड़ देती हैं, ये वे प्रोटीन हैं जो स्किन को फर्म और स्मूद रखते हैं. वक्त के साथ, इससे त्वचा में ढीलापन, झुर्रियां और एज स्पॉट्स हो जाते हैं.

2. गर्म मौसम और पसीने से त्वचा नमी खो सकती है. जब स्किन ड्राई होती है, तो वो डल दिखती है और महीन रेखाएं ज्यादा नजर आने लगती हैं

3. गर्मी के दिनों में ब्लड फ्लो और त्वचा में सूजन बढ़ सकता है. अगर ये बार-बार होता है, तो ये स्किन सेल्स को नुकसान पहुंचा सकता है और वक्त से पहले बूढ़ा होने में अहम रोल अदा कर सकता है.

4. तेज धूप में हम आंखों को ज्यादा सिकोड़ते हैं जिसके कारण आंखों के आसपास फाइन लाइंस डेवलप हो सकती हैं, जिसे ‘क्रो फीट’ भी कहा जाता है.

इशारे जो बताते हैं कि गर्मी आपकी स्किन को अफेक्ट कर रही है

1. ड्राइनेस और परतदार स्किन का बढ़ना
2. आंखों, मुंह या माथे के आसपास महीन रेखाएं
3. अनईवेन स्किन टोन या धूप के धब्बे
4. धूप के संपर्क में आने के बाद कसाव या जलन महसूस होना

गर्मी में स्किन के लिए सेफ्टी टिप्स

1. एसपीएफ 30 या उससे ज्यादा वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम वाली सनस्क्रीन चुनें, और हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाएं, खासकर अगर आपको पसीना आ रहा हो या आप धूप में लंबे समय तक बाहर हों.

2. खूब पानी पिएं और खीरा, तरबूज और संतरे जैसे पानी से भरपूर फूड आइटम्स खाएं ताकि आपकी स्किन अंदर से हाइड्रेटेड रहे.

3. हैट, सनग्लास और हल्के, फुल-स्लीव वाले कपड़े आपकी स्किन को डायरेक्ट सनलाइट से बचा सकते हैं.

4. एक हल्के क्लींजर, एक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें और हार्श स्क्रब से बचें. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सीरम (जैसे विटामिन सी वाले) भी त्वचा को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं.

5. तेज धूप के घंटों के दौरान, आमतौर पर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच, घर के अंदर या छावं में रहने की कोशिश करें.

हालांकि हम वक्त को नहीं रोक सकते हैं, हम अपनी स्किन पर इसके असर को धीमा कर सकते हैं. इस बात का ध्यान रखना कि गर्मी और धूप का एक्सपोजर आपकी त्वचा को कैसे अफेक्ट करता है, खासकर गर्मियों में. ऐसे में एजिंग के शुरुआती लक्षणों को रोकने के लिए जरूरी है. सही आदतों और थोड़ी एक्सट्रा केयर के साथ, आप अपनी त्वचा पर निशान छोड़े बिना धूप का लुत्फ उठा सकते हैं.

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